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犬はオクラを食べても大丈夫!?生や種で食べたらどうなる??

2017/10/09

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ネバネバとねばりっけのある野菜と知られる”オクラ”。

人間においては非常に良い健康野菜として日々食卓に出たりしますが、犬はオクラを食べても健康上の問題はないのでしょうか?

また、生のオクラや種は食べても大丈夫!?

今回は犬とおくらの関係性について調べてみました!

 



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犬はオクラを食べても大丈夫!?生や種で食べたらどうなる??

オクラ

犬はオクラを食べても問題なし!

犬はオクラを食べても健康上の問題はありません。

一見ネバネバしていることから、良くなさそうに思ったりしますが、あのネバネバ成分は”ムチン”と”ペクチン”という植物などに含まれている多糖類の一種です。

※10/9追記

[補説]オクラや山芋などに含まれるぬめり成分もムチンと呼ばれることがある。これは高分子の多糖類とたんぱく質が結合したもので、動物の粘液に含まれるムチンとは異なるようです。

この成分は特に犬に害になるようなものではなく、その他の成分にも特に問題はないようです。

 

またオクラに含まれる”白い種”ですが、これも特に食べても問題ありません。

果実の種などは食べたらよくないケースが多くありますが、オクラの種は食べてもOKなんです。

 

オクラの成分表&栄養

エネルギー 30kcal
水分 90.2g
たんぱく質 2.1g
脂質 0.2g
炭水化物 6.6g
灰分 0.9g
食物繊維 5.0g
カロテン 670μg
ビタミンE 1.2mg
ビタミンK 71μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.09mg
ナイアシン 0.8mg
ビタミンB6 0.10mg
葉酸 110μg
パントテン酸 0.42mg
ビタミンC 11mg
ナトリウム 4mg
カリウム 260mg
カルシウム 92mg
マグネシウム 51mg
リン 58mg
0.5mg

※オクラ可食部100gあたりの成分

※五訂日本食品標準成分表より

 
”ムチン”と”ペクチン”

先ほどお伝えしたネバネバの元となる成分です。

ムチンは胃や腸の粘膜を保護する働きや、疲労回復効果に期待ができると言われています。

一方ペクチンは疲労回復効果のほか、コレステロールを下げる効果、血糖値の上昇を抑える効果などがあります。

 

β-カロテンで老化やガン予防

オクラに含まれる”β-カロテン”は老化やガンのリスクをおさえる効果に期待ができるともいわれています。

 

オクラの与え方と与えてよい目安量

オクラ

基本的にオクラは生でも加熱しても食べれる食べ物です。

生の場合でも食べられるのですが、若干消化に良くないといったデメリットがあります。

一方、加熱すると(しすぎる)とオクラ本来の栄養素が抜けてしまうといったデメリットがあります。

なので、オススメとしてはサッと火を通すくらいが良いです。

さらに生の場合も加熱した場合も、細かく刻んで与えてあげて下さい。

その方が、より消化がしやすいため負担となりにくいです。

また、間違っても味付け等は不必要なのでしないようにしてくださいね。

 

与えても良い目安量ですが、これは犬の体調、体重などによって一概にはお伝えできませんが、多くても10gほどと言われています。

その時の体調などに合わせて様子見てあげて下さい。

 

まとめ

ジャックラッセルテリア

オクラは人間にとっても、犬にとっても健康に良い食べ物ということが分かりましたね。

基本的に与えても良いとされる食べ物ですが、量には気をつけてくださいね。

いくら良いとされる食べ物でも、食べ過ぎると嘔吐したりする原因になってしまいますので。

 

また、アレルギーのある子にはあげないのを勿論のこと、分からない場合や初めての場合なども最初は必ず少量から様子を見てあげて下さい。

 

まとめ

■生でも加熱でも大丈夫(軽く火を通すのがオススメ)

■量は多くても10gまで

 

以上、オクラについてでした~~。

 



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